现在近视的发病率越来越高。许多家长担心孩子在这个暑假长时间玩电脑后会患上近视。那么如何才能有效防止自己的孩子患上近视呢？我们一起来了解一下吧。

应指导高度近视儿童避免剧烈活动，防止视网膜脱离，这是近视的重要预防措施。

预防近视每天保证适当的户外活动，认真做眼保健操，定期给孩子检查视力，都是预防近视的重要措施。只有在孩子的日常生活中注意这些综合措施，才能有效预防近视。

儿童在阅读、书写和绘画时应保持正确的姿势。孩子读书写字的时间不宜过长，近视的预防措施也可以是，孩子读书时应放在光源的右侧，使光线从左前上方入射，灯泡(管)应罩上合适的灯罩，避免眩光。光照强度要适中。

走路、骑车或躺着时不要看书。给孩子用的桌椅要有高有低，适当协调，要随着孩子的成长不断调整。孩子们看电视时，最好在室内开一盏灯。

培养他们写字、读书的正确姿势，不要趴在桌子上或扭动身体。书和眼要保持市场规模。学校的桌椅要适合学生。阅读时间不宜过长。看书时要有适当的光线，光线要从左边来。不要在昏暗的灯光下看书写字，以减轻学生负担，保证课间休息10分钟，减轻视力疲劳。积极参加体育锻炼，保证学生每天有一小时的体育活动时间。教学生写字，不要太小太密，不要写歪歪斜斜的草书字。不要写太长。认真做眼保健操。

以上内容介绍了青少年如何有效预防近视的相关分析。因为患近视会对孩子以后的日常生活产生很大的影响，所以家长要从小培养孩子养成良好的用眼习惯。