从我头上出现斑秃开始，我就发现我的心情变得特别不好，有一些自卑感。吃饭的时候总是很注意，每天尽量吃一些很清淡的食物，但是越是这样下去，头越长。而且我还是控制不了自己的情绪，头发都半年多没长出来了。因为还没结婚，所以比较关注这个。中医治疗斑秃。

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斑秃患者可以用中药治疗。一般在家的时候可以选择何首乌帮助缓解病情。但如果是重症患者，尽快去正规医院做一个规范的检查，查明原因在于根据病情接受治疗。

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很多斑秃患者都是因为紧张的情绪和过度的压力造成的。要想有效治疗斑秃，斑秃患者在精神压力过大时，一定要学会自我缓解。尽量每天多做户外运动，保持身心健康。

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有些患者头发掉了还会反复长出来，但有些患者可能会变成全秃，尤其是斑秃，需要刺激头皮使毛孔发生变化。头发需要很长时间才能长出来。患者必须配合医生进行全方位检查。

特别是患者要注意饮食。多吃大豆，大豆含有较多的高蛋白，可以有效帮助缓解自己的病情。而且多吃些芝麻之类的也会对头发有帮助。