于荣
3652
所有文章
242
查看次数
1
昨日次数
上班族巧防颈椎病
发布时间:2023-02-09
浏览:10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近几天天气比较热,听身边的朋友抱怨每天在电脑前工作,吹空调,缺乏锻炼,导致颈椎病加重,很苦恼。我为他推荐了以下预防颈椎病的方法。
1、
工作期间要注意颈部,不要长时间保持一个姿势,不要睡高枕,加强颈部活动,定期抬头向前看。
2、
睡觉时要注意避免使用太软的床垫,防止颈椎长时间生理性弯曲。枕头的高度要适中。枕头的形状是中间低两头高的元宝。
3、
你要选择一张保持脊柱平衡的床,首选以木板为底的席梦思床。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐