怀孕后，因为宝宝的身体越来越大，可能会压迫马宝的神经，导致腰痛，也可能会感冒。一般四个月左右会疼，不用太担心。怀孕前可以采取任何姿势躺下，但怀孕后要长时间保持一个姿势，会引起腰痛。可以稍微运动一下，在阳光下玩耍，不累就运动，避免伤害宝宝。走吧。

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一、平日注意营养。怀孕期间营养很重要。补充脂肪酸、蛋白质、钙、铁。每天喝一些鲜奶。可以吃点豆制品、排骨汤、维生素，但不要吃太多，会给身体造成负担。

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第二，孕期尽量不要吸毒。中医也不好。我一直认为中医要补身体，尤其是那些偏方，一定不能听。每天不要太累，注意休息，不要长时间保持一个姿势压抑宝宝。它会刺激子宫。

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第三，注意晚上的睡姿。最好是右侧睡，对身体和宝宝的保护最大。怀孕期间不要吃辛辣生冷的食物。不要玩电脑和手机，避免辐射。对宝宝做伤害，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情。

不要长时间保持一个姿势，适当运动，再累也要注意休息，不要熬夜，远离有辐射的地方。每天都要及时补充营养。在房间抽烟的人要注意，不要让孕妇闻到烟味，对宝宝不好。