子宫肌瘤是女性非常常见的良性肿瘤，也是更年期女性最容易发生的肿瘤。其实，女性在更年期患上子宫肌瘤，与长期的生活习惯有很大关系。女性如果养成良好的习惯，可以避免患上子宫肌瘤。下面介绍女性日常生活中如何预防子宫肌瘤。

1、

首先要注意饮食。子宫肌瘤与女性长期的饮食有很大的关系，尤其是长期摄入过多的雌激素。建议女性不仅要饮食清淡，荤素搭配，还要饮食规律。不喜欢就多吃，不喜欢就不吃。当然不要吃太辣太油腻的。

2、

其次，生活中多吃五谷杂粮，坚果是不可或缺的，如玉米、豆类、花生、芝麻、瓜子等，都是女性日常饮食中不可或缺的食物。建议女性可以养成早上喝豆浆的习惯，如豆浆中可以加入玉米、豆类、花生、芝麻、瓜子等。

3、

最后，我们应该多吃绿色蔬菜和水果。女性应该每天吃一盘青菜。青菜应该是人们生活中不可或缺的食物，每天也要吃一定量的水果。

另外，女性一定要养成良好的习惯，早睡早起，不要熬夜，不要喝酒抽烟。