现在从事高强度脑力劳动的人越来越多，颈椎病的发病率也越来越高。但有时人们很少注意身体上的提醒，比如颈椎病引起的胸闷气短。坚持颈椎病三分治、氛围锻炼的理念。现在我来和大家分享一下我的亲身经历。

1、

学习颈椎操，科学的学习颈椎操，达到活动颈椎的目的。

2、

避免睡高枕，不要过度上下打量，注意颈部保暖。

3、

可以做理疗，比如针灸、热敷、拔管等。。。