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迟骋
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知识库 哪些食物可以增强宝宝抵抗力
哪些食物可以增强宝宝抵抗力
发布时间:2023-02-14
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我闺蜜的孩子今年两岁多,经常发烧感冒。她老公出差在外,每次孩子生病都给我打电话。其实她觉得孩子身体不好。有哪些食物可以增强宝宝的抵抗力?

很多食物都可以增强宝宝的抵抗力,但并不是单一的食物就能达到这样的效果。你必须均衡饮食,荤素搭配,不要挑食。还可以多吃瘦肉制品,这些都对增强抵抗力有一定的好处。不过要少吃多餐,不要暴饮暴食,适当做一些体育锻炼。

让宝宝增强抵抗力的食物多样化比较好,不是说某一种食物就能达到很好的增强抵抗力的效果。饮食上要长期调整,一定要营养全面均衡,荤素搭配好,少给孩子吃零食、甜食、垃圾食品和一些高热量的食物,包括鸡腿、汉堡、薯条等。这样的食物没有营养成分。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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小孩吃什么提高免疫力,分为两大部分:1、药物,小孩常用的提高免疫的药物有转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液或者颗粒,这三种提高免疫力的药物在临床常用,根据小儿不同的年龄特点具体用药不同。2、食物,如果孩子不是对鱼、虾、牛肉、羊肉等发物过敏的情况之下,一定要给孩子均衡饮食,也就是主食当中的大米和面食都要吃,蔬菜中的绿色蔬菜多吃,富含丰富的维生素,菌类要多吃。肉类中鱼肉、牛肉富含优质蛋白,铁含量也比较高,可以多吃。其它的如大虾、牛肉、鸡肉、猪肉也都要吃,一定做到不偏食、不挑食,均衡合理的饮食,对小孩子免疫力的提高很有帮助。
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吃什么可以增强抵抗力,我们强调的是饮食的均衡,因此呢,家长在给宝宝进行食物补充方面可以注意下一些食物:可以吃一些富含维生素的食物,比如维生素A呢,能够增强机体的免疫能力,尤其是呼吸道感染性疾病中,维生素A起着关键性的作用。宝宝在生长发育过程中出现有抵抗力差,经常容易生病的情况是非常常见的,如果宝宝出现生病,就有可能会影响精神状态,饮食状态等。如果是营养不良造成的免疫力差,就要纠正孩子营养不良,缺锌的要补锌,缺铁的要补铁,蛋白质不足的要及时摄入丰富的优质蛋白,如奶、鸡蛋、肉类的蛋白。
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