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何峰
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知识库 怀孕七个月便秘，怎么办？
怀孕七个月便秘，怎么办？
发布时间：2023-02-22
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怀孕七个月便秘，怎么办？现在病得连上厕所都不行了。

可以给你饮食和生活调理。建议大家保持心情舒畅，避免情绪波动，不要生气，多喝白开水，少吃辛辣刺激的食物，多吃香蕉、红薯、花生等食物，养成每天排便的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，每天顺时针轻轻按摩腹部，避免着凉和疲劳等。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕七个月便秘严重怎么办
怀孕7个月，如果便秘严重，应调整生活方式，合理的膳食，多饮水运动，建立良好的排便习惯，增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25~30克，每日至少饮水5~0升，适当的运动，建立良好的排便习惯，结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后两小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。怀孕七个月便秘严重，这种情况应该注意多吃新鲜的水果、蔬菜，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜或者西红柿、小油菜，粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。怀孕七个月时，很多女性都会出现便秘的情况，原因主要是由于活动量减少，以及孕期出现生理性的胃肠蠕动减弱。
谢洋春
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