夏天又是一个毕业季。对于经历过高考的准考生来说，6月8日之后，属于他们的夏天才真正到来。但是，随着这批毕业生放假回家，家长会发现他们的近视越来越严重。那么如何才能在近视形成之前预防呢？下面分享一下方法。

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预防近视首先要控制日常饮食，可以通过营养补充来预防近视。比如我们可以多吃肉或者水果，比如富含蛋白质的鱼和蛋，经常吃一些维生素，多喝牛奶。这些都是可以预防近视的食物。只要在饮食上有营养，眼睛多休息，就能起到一定的预防近视的作用。

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除了在饮食上做调整，更要注意用眼，不要让眼睛长时间面对电脑电视屏幕。对于学生来说，读久了，要让眼睛得到充分的休息，在休息的时候看看远处的绿色风景。这是预防近视的好方法。

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除了以上两种方法，我们还可以每天做5到10分钟的眼保健操，通过坚持来预防近视，帮助眼睛放松。

家长要多关注孩子用眼，不要等到孩子近视了，在日常生活中多关注孩子用眼。