我们都知道，一旦吃了太多刺激性食物，味道重，容易上火的食物，就会有口臭。口臭的发生，不仅预示着我们的消化系统会受到损伤，还会严重危及患者的正常交流次数。那么，我们就来看看一些日常预防口臭的措施吧。

要知道经常有口臭的人胃都不好。大多是消化不良，暴饮暴食造成的。随着时间的推移，口臭的发生率会增加。虽然口臭不是什么重大疾病，但是口臭也会让别人感到厌烦。

经常有口臭的人，在日常饮食之余，应该多吃一些有利于缓解口臭的食物。饭后我们可以多吃水果味的口香糖，香菜，及时漱口。尤其是晚饭后，一定要养成定时刷牙洗脸的良好卫生习惯。这样，细菌就不会在我们的口腔中滋生，也不会因为饭后大量异物而诱发口臭。我们的口腔会更健康。

另外，我们也可以用前一天晚上泡的茶漱口，因为隔夜茶中会有一些茶油，可以使茶香出现在口腔中，这也是对付口臭的好措施之一。

人的肠胃功能一旦紊乱，就会导致口臭。这时，我们可以在饮食中选择多吃一些易消化的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、生菜、白菜和芹菜等。我们也可以混合一些易消化的水果，做成水果沙拉，既能让我们的身体补充大量的维生素，又能缓解口臭。

忙碌的工作之余，我们要学会控制自己的情绪。一旦压力过大，我们的身体就会有口臭。当我们情绪低落时，我们可以通过旅行、听音乐或与朋友聚会来释放压力。要知道，早睡早起是科学的。只有这样做，口臭才能远离我们的生活。

希望以上总结的预防口臭的措施可以帮助到大家，让我们不再被口臭所害。另外，也要告诫大家，饭后不要马上睡觉躺下。我们应该抽出一些时间来消化。我们可以散步或者站起来在房间里走来走去。睡前定时刷牙洗脚，有助于缓解疲劳，预防口臭。