可以吃些白扁豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓、山药健脾祛湿。

1.健脾补中。可以吃山药，党参。

2.健脾祛湿。可以吃薏米、红小豆，祛湿效果更好。

3.增加脾胃的运化功能。可以吃玉米，冬瓜，绿豆。

健脾祛湿，既要健脾祛湿，又要双管齐下，才能有更好的健脾祛湿效果。