如果手腕感觉疼痛、麻木，手指关节拿不下东西，手指不能伸直，就要考虑是否有腱鞘炎了。一旦得了腱鞘炎，就不能工作了。这种病在女性患者中最常见，因为女性在生活中有很多位置。他们经常用手工作，尤其是在洗东西的时候，他们不会注意水温。在治疗腱鞘炎的过程中，他们会很容易得腱鞘炎。

1、

首先，我们在工作或者学习的时候，要多注意休息，尤其是手指的正确姿势，不要超负荷用手拿东西。如果用力过猛，会损伤手，容易导致腱鞘炎。

2、

一般来说，在办公室工作的人经常使用电脑。如果不正确的用手工作，首尔很容易造成伤害，有的人还会出现鼠标手的症状，都是不良工作习惯导致的腱鞘炎。

3、

在我们的手中，工作之余，一定要让手得到适当的休息。我们可以用热水泡手来缓解手的疲劳。下班后也可以做一些运动，锻炼手指关节，手不要接触冷水，以免着凉。

患腱鞘炎很容易让我们的肌肉处于紧绷状态。在治疗腱鞘炎的过程中，要时刻注意安排好自己的作息时间和饮食护理。