我们村有个人得了肩周炎，肩颈疼了好久。有时候疼的厉害，他连衣服都穿不上。后来他去医院做了CT检查。医生说他有肩周炎，于是医生让他做了一些烘焙，然后他就回家休息了，但是没有效果，肩颈有时候还是会疼。后来他家里的预防治疗没有效果，我就把这些方法告诉你。

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一、日常生活中，肩周炎患者要多注意锻炼。第一种方法是经常做爬墙:肩周炎患者靠墙站立，然后伸出双手做爬墙，每天5-15次左右，效果不错。

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二、日常生活中，肩周炎患者要多注意锻炼。第二种方法是摇肩颈:肩周炎患者每天顺时针和逆时针交替摇肩颈关节，幅度要从小到大，每天5-10次，每次10分钟左右。3.治疗方法可以是“积玉堂肩健骨舒络贴”%%，从最根本的地方解决肩周炎。

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第三，日常生活中，肩周炎患者要多注意锻炼，第三种方法是药物治疗:可以用一些壮骨通络的膏药治疗肩周炎，膏药疗法可以从最根本的疼痛部位治疗肩周炎。

日常生活中，肩周炎患者要多注意锻炼，经常锻炼肩颈关节对治疗肩周炎非常有效。不过还是要提醒大家，如果有肩周炎，还是去正规医院检查治疗比较好。