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国红
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知识库 肩膀硬硬的怎么回事
肩膀硬硬的怎么回事
发布时间：2023-02-06
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肩部僵硬最常见的原因是局部肌肉或筋膜刺激引起的痉挛。比较常见的是着凉、过度劳累或长时间保持一种姿势站立，部分可伴有明显的疼痛，活动受限，多为酸胀疼痛，严重的可能会影响正常的工作和生活。

出现这种情况后，要多注意休息，减少肩部活动的幅度。可以给局部热敷、拔罐或按摩，缓解肌肉痉挛。也可以用一些膏药外用，促进血液循环，缓解疼痛。在专业医生的指导下，可以口服非甾体类止痛药进行治疗，1~2周左右大部分会缓解。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肩膀两边硬硬的怎么办
一般是斜方肌痉挛，斜方肌的肌肉长期处于紧张状态，导致硬结。这个时候我们只需要做局部按摩或者局部放松就可以了。一个姿势不要太长。我们可以多看看户外，在电脑前做颈椎运动。大部分都可以解脱。如果局部硬结仍然没有缓解，两侧硬结较多，可以使用按摩仪或者一些理疗方法，短波或者超短波进行治疗。如果症状仍然不能缓解，我们可能要采取药物辅助治疗。我们一般会推荐一些非甾体抗炎药来缓解局部炎症和疼痛，加上激素类药物盐酸乙哌立松片来缓解局部肌肉痉挛。只要放松肌肉，局部的一些硬结就会消失。这些硬结也可以通过一些按摩的方法来治疗，这种按摩每天都是舒缓的，通过手法使硬结慢慢消散。只要保持正常的工作姿势，一个姿势不要太长。一般我们建议应该是20分钟左右。我们可以换姿势，换姿势，站起来看窗外。这些症状大多可以缓解。
朱航
发布时间：2023-07-14