我的老师今年50岁左右，教过很多学生。真的很有收获。但是由于常年伏案工作，她得了颈椎病，很痛苦，让我老师精神上和身体上都很痛苦。我们学生也很担心他。有一次，我们也问过医生有什么好的解决办法，比如输液，但是医生说颈椎病不建议输液。这只能解决当时的痛苦，却不能根治根源。医生教了我们一些预防和治疗方法:

1、

医生说，首先，颈椎病人要多锻炼，尤其是颈部的锻炼。平时可以经常扭脖子，把头转向不同的方向，这样可以使颈部的关节活动起来，放松肌肉。不要长时间低头。

2、

多吃富含钙的食物，如骨头汤、牛奶等食物，以及富含蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪和油脂含量高的不健康食物。葛根、丝瓜等食物有通络的作用，要多吃。

3、

在颈椎病的内科治疗中，可以在医生的指导下选择一些中西药药膏外敷，可以起到消炎止痛的作用，效果也很好。此外，还可以去正规医院做牵引、按摩、针灸等理疗来治疗颈椎病。

颈椎病患者一定要注意正确坐姿，放松颈部和肩部，保持最舒适自然的姿势。不要长时间保持僵硬的姿势，坐一会儿就起来运动，这样可以放松颈部和肩部的肌肉。