糖尿病发病时很常见，生活中控制好自己很重要。如果放任自己的习惯，会对身体造成一定的负担，糖尿病就是很严重的症状。

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首先要控制的是戒酒，因为大量饮酒会改变体内很多物质，血液中有很多物质，会给身体的循环带来很多障碍，也会使血糖发生很大的变化，所以一定要自己戒酒。

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第二点是少吃高脂肪食物。如果每天摄入过多的脂肪类食物，会长期挤压体内过多的脂肪，造成代谢困难，所以一定要尽量控制脂肪较高的食物。

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第三点是多做运动。每天早上起来晨跑或散步半小时左右，可以加快体内多余热量的消化，所以多做运动不仅可以提高身体素质，还可以给你一个更健康的环境。有效预防糖尿病。

糖尿病危害很大，一定要注意自己的生活状态。