朱航
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月子里如何让奶水充足
发布时间：2023-02-10
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月子里想要奶水充足，一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，不要太情绪化，保持良好的心态，这样才能保证奶水的大量分泌。
另外要注意营养的均衡，尽量多吃有催乳作用的食物。可以多吃鲫鱼豆腐汤、丝瓜汤、猪蹄汤。也可以每天喝点牛奶或者豆浆，可以有效增加乳汁的分泌。
喂奶的时候可以让孩子多吸，这样可以刺激乳房，有助于乳汁分泌。还要注意让孩子吮吸乳头，尽可能空着乳房吮吸，可以有效促进乳汁分泌。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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