之前有过一次暑热，但不是特别严重。我刚回家，在床上休息了一会儿。现在，感觉夏天越来越热，不能出门。不出门是不可能的，所以炎炎夏日走在路上是一种煎熬。我见过最严重的一次中暑，一个人突然晕倒。当时吓了我一跳，看到好多人围着我，就不敢了。

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如果发现周围有人中暑或晕倒，应立即将中暑者移至阴凉或无阳光的地方，躺下或坐下。如果可能的话，可以给他扇扇子，用湿毛巾敷在患者的额头或身体上。

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夏天要保证每天能喝八杯水，有助于排毒排汗，多吃维生素含量高的蔬菜或水果，每天睡眠充足，整个人会更有精神。

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也可以第一时间将患者送往当地大型或正规医院，及时给患者静脉注射，可以缓解患者的不适感觉。而且大医院的就医环境比外面的小诊所更舒适，可以让患者更舒服，更有安全感。

注意不要长时间暴露在阳光下。多喝开水有助于身体排毒排汗。夏天的饭菜每天都要新鲜，睡眠充足。