我以前力气挺大的。自从从学校出来工作后，每天面对电脑，没有一个好的坐姿。时间长了，我就近视了。去医院检查，医生说我学历挺高的。我很担心，但我不敢相信。后来不得不付眼镜，但是食疗也可以减少度数的增加。

1、

用一只小鸡，去内脏，放桂圆30g，枸杞30g，红枣30g，放锅里蒸，调好味。而且这种方法有益肝明目的功效，可以治疗近视、眼睛疲劳、头晕、失眠、乏力等症状。

2、

买鲜牡蛎肉250克，鲜香菇200克，鲜紫菜30克，姜，香油，盐，味精。将蘑菇和姜煮15分钟，然后加入牡蛎肉和紫菜，然后将上述调料混合，喝下汤。

3、核桃牛奶蜂蜜饮料

3、

取黑芝麻适量，炒熟碾成粉末，核桃仁轻炒捣碎，装入瓶中。每次取一勺，然后倒入一小杯牛奶中，加入一勺蜂蜜即可饮用。