有一次和朋友出去玩，玩了一天大家都很累。可能她很兴奋，总是睡不着。第二天，她继续玩，然后就睡不好了。反复了几天，她就没了力气，精神状态很差。后来，我也不知道发生了什么。有一些奇怪的皮肤水疱，刚开始不多，后来逐渐增多。于是她去医院治疗。原来是带状疱疹。

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带状疱疹是一种皮肤病，因为水痘带状疱疹病毒一直潜伏在人体内。当人体免疫力下降时，会侵入神经，然后发展到皮肤，最后在皮肤上形成水泡，可以分布在身体的任何部位，所以会长在脸上。

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带状疱疹患者在治疗期间要注意饮食。不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，不吃海鲜性食物，如海鱼、虾、鸡等。多吃清淡的食物，最好多吃蔬菜和水果。

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预防带状疱疹的关键是提高身体的抵抗力。所以要养成早睡早起的生活规律，饮食均衡，不偏食，劳逸结合，不熬夜，平时多喝水，帮助利尿排毒，保持室内环境通风，呼吸新鲜空气，减少细菌感染的机会。

带状疱疹患者要控制好自己的手，不要搔抓患处，要经常锻炼。他们可以选择游泳、健美操、太极拳、跳绳等有氧运动。运动有利于身心健康，强身健体。