彭华
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为什么做俯卧撑会腹痛
发布时间：2023-02-10
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俯卧撑引起的腹痛是一种肌肉胀痛，是正常的生理现象，不是疾病。长时间缺乏运动，突然俯卧撑，会调动腹肌的参与。通常腹肌不做这样强度的运动，会增加腹肌的耗氧量，增加腹肌对耗氧量的需求，使供需失衡。腹肌会将有氧氧化的能量消耗转变为无氧糖酵解的能量消耗，代谢废物乳酸增加，在腹肌内堆积，引起局部组织酸痛。身体需要让腹肌适应这样的运动强度，增加排泄乳酸的能力，所以酸痛感就会消失，不用太担心。做俯卧撑时避免强度过大。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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