在日常生活中，我们可能经常会出现原因不明的失眠、头痛、颈肩腰酸、乏力、疲劳、体力下降等。而且，严重的话甚至会出现消化不良。其实这些都是亚健康的表现。我们不能忽视这种情况。我们学习了一些日常生活中亚健康问题的解决方法。现在我们分享给你，希望对你有用。

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首先，中医认为失眠是由于精神营养不良或脾胃不和引起的。治疗此类问题，需要将艾灸条点燃，放入钟形艾灸罩中，然后调节温度。最好用橡皮筋固定在患者的百会穴和四神聪穴上，每天一次，七次为一个疗程。

2、

亚健康患者经常头痛。其实头痛的原因很复杂，但是艾灸治疗头痛往往很有效。取穴要以辨证为主，外感头痛加曲池。如果是气血不足，用脾俞、舒威、足三里治疗1个月，症状消失。2个月后，头痛不再复发。

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患者的亚健康也可能是由于过度劳累或食物损伤脾胃所致。在治疗这种情况时，我们可以以补益为主。可以采用钟形灸盖疗法，以气海、关元、中脘为主要穴位，每日1次，10次为1个疗程。经过两个疗程的艾灸，患者基本可以恢复阴阳平衡。

亚健康就是我们的健康不是很真实，至少我们的健康打了一点折扣，所以出现了这个亚健康。我们必须积极应对。可以做一些心理咨询，也可以吃一些改善亚健康的食物。