眼睛是人体的重要器官。过度用眼会导致眼睛疲劳、全身疲劳和极度精神紧张。营养不良也会降低视力。眼睛疲劳的常见症状是头痛、前额肿胀和眼睛干涩。长期用眼疲劳会导致视力下降，工作效率降低。除了平时注意劳逸结合，定期做眼保健操，经常吃一些对眼睛有益的食物，近视也能起到很大的作用。如果你有近视，你最好戴眼镜。因为如果不戴眼镜，你会觉得看书更费劲，眼睛更容易疲劳，视力下降更快。请问治疗近视有什么小妙招？

1、

做眼球运动。当你的头上下左右转动时，你的眼睛也跟着转动。重复这个练习几次，然后做眨眼练习，保持头向后仰的状态眨眼，让血液顺畅流动。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。

2、

交替热敷法:一条毛巾浸泡在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸泡在加冰块的冷水中。把热毛巾放在眼睛上大约五分钟，然后把冷毛巾放在眼睛上五分钟。可以做眼体操，中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌在脸上摩擦五分钟。然后慢慢地左右移动脖子，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻拍脖子十次。

3、

看远看近，看三分钟距离，再看手掌1~2分钟，再看距离。这样多次交换距离，可以有效消除眼睛疲劳。盯着看也有很多危害。长时间集中注意力对眼睛伤害极大。

少看电视，少玩电脑。课间去外面看看绿植。往远处看，主要是看树。不要过度用眼，不要花太多时间看书，每小时休息一次。