在现代生活中，很多人，无论男女，早上醒来都是口干、涩、苦。而且，这种苦涩的味道久久不散。是什么原因导致你早上起床后觉得嘴里发苦？

去医院检查，有的人会查出肝胆发炎，但大多数人查不出实质性问题，所以这种苦味一直影响着人们的生活。早上起床的理由是什么？口苦怎么办？让我们来看看吧！

中医认为这主要是湿热所致，湿热包括肝胆湿热和胃湿热。肝胆湿热引起的口苦，可能是肝胆发炎引起的(有些慢性病也会引起口苦)。主要原因如下:

1.精神痛苦

现代工作生活的压力使得大量的人长期承受着工作精神的压力，生活不规律，睡眠和休息不足，缺乏锻炼等。，造成苦味；过度吸烟、酗酒、打呼噜、张着嘴睡觉也容易口干、口苦。

调理:改抽烟。饮酒等不良习惯，注意情绪调节，保持心态平和，保持心情愉快，是防治本病的关键环节。

2.口腔炎症

牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病是口苦的常见原因。

调理:避免辛辣刺激性食物，保持口腔卫生。

3.胃热味苦

食管炎和慢性胃炎，由于胃动力差，胆汁反流，烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，肠胃功能就会萎靡不振，吃进去的食物在肠胃里停留时间太长，容易导致湿热，从而引起口苦。吃太多辛辣食物也会造成口苦。

调理:适当运动，忌酒、甜、脂，饮食以清凉为主，做好调整，少食多餐，减轻肠胃负担，多喝白开水。

4.肝胆疾病

早晨口苦多为湿热所致。肝胆湿热口苦，可能是肝胆发炎所致。比如肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄障碍导致口苦。

调理:可以服用车前草、金钱草、茵陈等中药。，能清热利湿，疏肝利胆！

PS:口服维生素C可以在2-5天内快速缓解苦味。