不知道为什么，我妹妹最近嗓子不舒服。她好像有什么咽不下又吐不出来的东西，还经常咳嗽，喉咙干痒，痰多。有时候早上起来刷牙或者吐痰的时候会觉得恶心。我们觉得情况不太好，就陪着妹妹去医院检查。医生说是慢性咽炎。给妹妹开了一些西药，也给我们讲了一些慢性咽炎的问题。

1、

千万不要自己吃抗生素。因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能造成双重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。喉咙不舒服的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。

2、

注意饮食清淡，避免辛辣刺激。

多吃含维生素C的水果蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，然后喝一杯淡盐水，起到杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染的作用。

3、

经常开窗通风，保持室内适当的温度和湿度。

有时间到户外散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸道感染；你应该养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。