有很多老年人患有骨质疏松症，但我们都不知道为什么老年人的病例更多。老年人应积极采取自我保护和预防措施。以下是老年人患骨质疏松症的主要原因。

1、

一般老人更喜欢安静的呆着或者坐着和同伴聊天。如果他们很少运动，就会导致骨质疏松。经常运动有助于骨密度和皮质增厚，可以很好的预防骨质疏松。

2、

很多老年人认为年纪大了就不喜欢出门，一个人呆在房间里，也不接受阳光照射，因为外面的紫外线可以促进维生素D的合成，维生素D可以让钙更好地存在于骨骼中。

3、

老年人的饮食也很重要。老年人年纪大了，食欲会慢慢降低。如果他们吃得不多，就会引起骨质疏松。这时候就要给老人多吃蛋白质，多吃含维生素多的食物。