牙周炎还是给人带来更多的痛苦，大家一定要注意。其实我们平时做好预防，不要让自己得牙周炎。但是很多人根本不知道预防牙周炎的方法，更不要说做好预防，这就使得牙周炎的患病率比较大。因此，我们最好了解一下预防牙周炎的方法。

牙周炎是主要由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄多见于35岁以后。牙龈炎如不及时治疗，炎症可从牙龈向牙周膜、牙槽骨、牙骨质扩散，发展为牙周炎。因为前期没有明显的自觉症状，所以容易被忽视。有症状的时候已经很严重了，连牙齿都留不住了。

预防牙周炎的方法:

1.密切关注牙周疾病的早期迹象。如果在刷牙或者吃饭的时候出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

2.有效提高牙齿和口腔的免疫力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的加重。

3.养成健康的饮食习惯。在饮食结构上注意均衡营养，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的食物，有利于口腔清洁。

为了让每个人都拥有健康的牙齿，每个人在生活中都应该遵循以上要求。如果坚持这些措施，牙周炎是可以很好的预防的，这样你会少受点苦。如果已经发现自己有牙周炎，一定要尽早去口腔医院检查，以免造成一些严重的伤害。