彭华
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尿失禁做盆底肌锻炼有没有效果
发布时间：2023-02-10
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产后出现尿失禁，近年来越来越严重。听说盆底练习可以改善尿失禁。盆底练习有效果吗？
尿失禁不仅可以通过药物和手术治疗，如果患者症状不是特别严重，还可以通过盆底肌训练治疗，尤其是压力性尿失禁。盆底肌肉训练有效。压力性尿失禁的有效治疗方法包括减肥和盆底肌肉训练。研究表明，减重8%可以使患病率降低47%，盆底肌肉训练非常有效。盆底肌肉的锻炼方法:1。收缩臀部肌肉，向上提起肛门。2.关闭尿道、阴道和肛门，就像排尿时主动中断排尿的收缩动作。保持收缩5秒，然后放松，重复15 ~ 30次。这项运动有助于加强尿道括约肌的收缩力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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