之前工作很忙，经常长时间对着电脑，眼睛负担很重，经常流眼泪，感觉疼痛，自己也近视。我自己点的眼药水也没有好转。我咨询了医生，是用眼过度，眼睛疲劳引起的。他告诉我一些关于眼睛保健的知识。我按照医生的方法做了，眼睛终于感觉不那么疼了。想和大家分享一下医生的建议，希望能对同样情况的人有所帮助。

1、

平时注意精神放松。感觉累的时候可以闭上眼睛适当休息。不要花太多时间看电视或使用电脑；尽量不要向上看，将电视或电脑放在眼睛下方。

2、

用眼一段时间后，要往远处看一些，看一些绿色植物，有助于缓解眼睛疲劳。你可以做一些眼保健操来放松，但做之前要洗手，以防眼睛感染。

3、

多吃点维生素a，可以做点菊花茶喝。菊花含有丰富的维生素A，菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。平时也要多吃蔬菜水果补充维生素。