子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤之一。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生形成的，一般不会给患者带来太大的伤害，但如果恶化，可能会影响患者的生育能力和正常的生活工作。其发病与性生活不洁、饮食不健康、生活习惯密切相关，应从日常保健入手，有效防止子宫肌瘤恶化。

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应注意饮食清淡，少吃激素喂养的肉类和转基因食品，应季多吃水果蔬菜，及时补充人体所需的维生素和矿物质，增强人体抵抗力，从而有效预防子宫炎症等各种疾病的发病，进而有效遏制子宫肌瘤的发病。

2、

不要滥用化妆品，尤其是含有雌激素或其他激素的药用化妆品。除自身内分泌失调、月经失调外，还可能导致外源性性激素对子宫、子宫内膜、乳腺的过度刺激，诱发肿瘤或使原有肌瘤增大变性。

3、

患子宫肌瘤后，不宜服用口服避孕药。没有孩子的要在肌瘤早期怀孕生育。有孩子的可以用避孕药。平时注意劳逸结合，避免过度疲劳导致体力衰竭，抵抗力下降，从而诱发子宫肌瘤的恶化和变异。

运动可以保持理想的体重，减少身体的脂肪组织，降低其储存雌激素的能力，维持体内正常的雌激素水平。可以有效防止子宫肌瘤的恶化，所以患者要科学合理的安排运动。