脂肪瘤可以说是现在常见的良性肿瘤，人体任何部位有脂肪都可以发生。有些病例会发生在患者的四肢。脂肪瘤主要发生在皮下，但也可见于四肢深部和肌肉腹部之间。患脂肪瘤的患者大多年龄较大，儿童少见。基本上，深部脂肪瘤是沿着人体肌肉生长的，严重时可直达骨髓，但很少侵犯相邻骨骼。但是，患者不必过于担心。脂肪瘤很少是恶性的，可以通过手术切除。

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一般来说，饮酒过量，吃一些高胆固醇的脂肪性食物，如动物内脏等的人，更容易患脂肪瘤，因为这样会导致体内脂肪细胞过多，所以在饮食上做好预防非常重要。

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平时患者饮食要注意清淡，一定要避免吃、喝、海鲜和辛辣食物。多喝水，吃营养丰富的蔬菜水果，如青菜、菠菜等绿色蔬菜，增加纤维素的摄入。有时间的话多做运动，提高免疫力。

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此外，现在人们经常熬夜。事实上，熬夜等不良生活习惯会使人体分解脂肪的能力下降，而人体内原有的脂肪组织和新生脂肪无法正常排列，简称脂肪瘤。所以要注意养成良好的生活习惯。

患者要注意均衡饮食，多吃高纤维素的蔬菜和水果，尽量少吃脂肪和高蛋白。一定要少烟少酒，避免辛辣刺激的油炸食品。养成良好的生活习惯，不要熬夜，多做运动，提高免疫力。