未婚男人最怕不放弃，因为没有性生活的男人是不健康的。但是，已婚男性害怕不孕导致的不孕。男人一旦到了中年，就会想要一个孩子，为自己的未来找一个接班人。但是，如果男性患有无精子症和不育症怎么办？还能生孩子吗？生病的男性平时应该注意什么？下面，我想和大家分享一下我的经验。男性患无精症的原因有很多。以下是一些诱发无精子症的原因。

1、

不要参加太激烈的运动，因为激烈的运动会降低精子活力。所以，运动要适度，不要太激烈。如果太剧烈，可以降低无精子症的发生率。养成晚上小便的好习惯，因为晚上小便会有利于精子生成，减少无精子症的可能性。

2、

不能长期禁欲，因为长期禁欲往往会造成生殖器充血，使阴囊温度升高，从而导致精子活力降低。所以夫妻之间要适当的有一些性生活，千万不能长期禁欲，不仅对男性，对女性的身体都会有影响。

3、

平时注意性生活的卫生。夫妻双方发生性关系时，要注意卫生，定期检查身体，因为如果不小心染上性病，必然会对精子数量产生不良影响。所以发现生殖器异常，一定要定期咨询医生。

内衣穿太紧也会导致无精子症。紧身内衣不仅压迫男性生殖器官，而且不透气，不散热，不利于精子存活。所以内衣一定要宽松，才能让阴部保持凉爽。