老年耳鸣耳聋是一种自然的生理过程，是由于人体各个器官在老年时逐渐衰退而引起的，包括听力下降。许多老年人耳鸣并伴有耳聋。耳鸣的人听力也正常。耳鸣时，耳朵旁边远处传来蝉的鸣叫声，严重时耳朵里甚至有鼓声。这样耳朵总是嗡嗡作响，让人紧张，休息不好，进而影响身体健康，所以给老人带来了很多困扰。

耳鸣是衰老和机体自然衰退造成的，但迟早会出现问题，这就在于平时的护理和保养。压力和疲劳引起的耳鸣，大多是用脑过度引起的，所以平时要多注意休息，这样大脑疲劳就会得到缓解，耳鸣也会得到改善和消失。有些疾病也会导致耳鸣，如血压高低、供血不足等。，这就需要我们积极治疗这些疾病，耳鸣也会有所改善。

耳鸣患者还可以通过以下方法缓解疼痛，如鼓膜按摩、双手手掌同时堵住左右耳、挤压、快速离开等。反复多次可以促进耳朵血液循环，缓解耳鸣。耳部按摩，可以轻轻按摩耳朵和耳垂，也可以双手掌心托住耳朵，拇指放在脑后，手指轻拍后脑勺。这样可以通过刺激神经末梢，促进血液、淋巴、组织液的循环，缓解耳鸣。张开嘴，闭上嘴。早起的时候把嘴张开到最大程度，呼气，然后用力吸气把嘴闭上。这样也可以保持咽鼓管畅通，缓解耳鸣。

另外，一个病人要注意保持愉快的心情，不生气，豁达乐观也是健康长寿的秘诀。相反，如果他经常紧张焦虑，血压就会升高，从而导致耳鸣耳聋。坚持运动，经常运动可以增强活力，延缓器官衰老，也是预防耳鸣的好方法。注意营养均衡合理，饮食规律，避免暴饮暴食，可以增强身体的抵抗力。最后，耳鸣患者需要更加注意安全用药，尤其是耳毒性药物。