失眠可以通过按摩风府穴、一峰穴、神门穴、三阴交穴来缓解。

1.风府穴按压时可能会有轻微的酸痛感。每次按摩5~10分钟后，头颈部会有清爽的感觉，能有效缓解失眠症状。

2.摩风穴可以在按摩过程中放松人体的精神状态，有利于患者睡眠。

3.神门穴为心气之门户，可养心安神，也是缓解失眠的主穴。

4.三阴交可以达到健脾、养肝、补肾的功效。按摩后能使患者心态平和，改善失眠症状。