怀孕第六个月可以吃以下食物:

1.全麦产品。它可以提供丰富的铁质核心，如谷类、全麦饼干、全麦面包等，可以作为早餐，让孕妇一整天都充满活力，降低胆固醇。

2.牛奶和豆制品。你每天需要摄入1000ml的钙，也就是三杯脱脂牛奶。豆制品含有丰富的蛋白质，可以补充你身体的营养。

3.水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。

4.瘦肉。富含铁元素，易吸收，可预防缺铁性贫血，给胎儿足够的营养。