中医把人体的阳气视为自然界的太阳，所谓“天宝不过是一轮红日，人宝不过是一口元阳”。也就是说，万物生长靠太阳，人体生长靠阳。所谓阳，就是人体的功能和能量。任何器官的正常功能都必须以能量充足为前提。保暖和晒太阳是为了保存和补充能量，也就是保证机能。年轻女性，一定要多晒晒太阳。女性在阳光下丰胸可以预防乳腺癌。

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你好，晒太阳是中医的补阳，健胸，西医的直补能量。这种补充和助推在工业化社会越来越珍贵，因为我们很少有户外看太阳的时间。我们经常早上从家里出来，马上钻进地铁，然后在写字楼里呆上一整天，几乎所有的工作都在办公桌前。

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你好，相对于我们这些背对黄土，每天劳作的先辈，这种少劳多得的生活伴随着乳腺癌的高发，其中运动量较少，没有足够的机会积累能量和机能的锻炼，不晒或少晒太阳也是乳腺癌这类文明病的一大诱因。

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你好，平时经常轻轻按摩乳房，让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，先在乳房上涂肥皂液，手指沿乳房表面旋转，画一个硬币大小左右的圆圈。然后用手将乳房压进去，再弹起，有利于防止乳房不适。

你好，平时不吃高盐食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是在月经前7 ~ 10天。如:腊肉、话梅等。我们最好穿结实的胸罩，防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。