王新霞
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怎么样改善内分泌失调呢？
发布时间：2023-03-02
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不知道是不是工作压力太大，我的月经期总是很乱。我上次月经是在两个月前。我去看了中医。我内分泌失调，需要调整。我听说过。使用维生素E能改善内分泌失调吗？
维生素E对改善内分泌紊乱没有作用。你的情况是内分泌失调。建议生活科学规律，每天按时吃饭，按时睡觉。有一定的生活规律，内分泌会慢慢调整。不要熬夜，放松，不要紧张，多吃富含蛋白质和维生素的食物，通过多吃豆制品，睡前喝牛奶。
内分泌失调主要是因为一些工作压力大，压力大，或者饮食不规律导致的激素水平紊乱。在这种情况下，首先要改善自己不健康的生活方式。如果从调整饮食和运动开始饮食，通过多样化避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。适量的维生素E还可以调节内分泌。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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