刘国旗
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益生菌吃多久一个疗程
发布时间：2023-02-21
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最近老是便秘，医生给我推荐了益生菌。我多久服用一次益生菌作为一个疗程？
服用益生菌10天为一个疗程。需要多长时间取决于你自己的情况。平时注意多喝温水，有利于消化。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，有利于促进肠胃蠕动，补充粗纤维食物，少吃油腻、精细、刺激性食物，多喝温水，顺时针按摩腹部，喝点蜂蜜水，也有利于排便。
服用益生菌可以有效调节肠胃，一定程度上缓解便秘。便秘可能是由于消化不良或长期吃一些不消化的食物引起的。一般情况下，建议长期服用益生菌，对身体健康不会有任何影响，而且能有效促进肠道的消化吸收，缓解便秘。平时一定要注意合理饮食，以清淡饮食为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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