生活中，我们经常会因为长时间面对电脑，或者因为工作压力太大而感到头疼2。现在我来教你几招，缓解你的头痛。

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第一种方法是耸肩。耸肩可以使身心感到放松，但可以缓解因一直以同一姿势工作而引起的肌肉紧绷，因此可以有效缓解头痛。如果你仍然感到有点头痛，做一些深蹲来放松你的身体。

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第二是你可以深呼吸。因为你一直在工作，你的呼吸可能会在你没有意识到的情况下变得压抑。所以当你停止工作的时候，你可以站起来深呼吸，也可以伸个懒腰，让自己更放松。

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三是按摩头部。首先，从寺庙开始。因为那个地方与头部最重要的感觉神经相连，所以可以通过按摩更直接地缓解头痛，然后再轻轻按摩头部的其他部位，直到感觉舒服为止。

其实减轻头痛最好的方法就是休息，所以平时要注意时间的安排，适当的休息是必不可少的。