侯杰
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怎样调解内分泌失调？
发布时间：2023-03-02
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平时身体很好，月经也特别规律。最近不知道是什么原因。我的月经要么提前，要么推迟，晚上经常失眠多梦。朋友说这是内分泌失调，想问问医生内分泌失调怎么调理？
你好，现在你月经提前或推迟，晚上睡不好。可能是内分泌失调引起的。如果每次月经提前或推迟不超过一周，仍是正常月经。如果不需要用药调经，注意生活规律。你要给自己减压，放松心情，每天适当运动。如果你的月经非常不规律，你需要检查你的性激素。
调理内分泌失调，要从日常生活细节做起。饮食方面，要注意饮食清淡，三餐按时吃，不要因为减肥而不吃饭。这样会造成代谢紊乱。最好每天晚上10点左右睡觉，保持良好的作息规律，平时心态乐观，避免急躁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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