急性左腰扭伤的治疗应消除病因，减轻不适，防止复发。具体措施是:

1.冰块。左腰扭伤后48小时内，要用冰袋进行压迫，抑制炎症物质的产生，控制血肿。

2.热敷。冷敷后热敷可以促进血液流动和淤血的吸收。

3.呆在床上。对于扭伤的左腰，需要卧床至少3周来放松腰部。

4.物理治疗。去正规医院做按摩、推拿等。

5.消除原因。纠正不正确的姿势等。