我们知道很多朋友平时不能很好的注意自己的饮食和生活规律，一些影响身体健康的问题就会慢慢出现，尤其是肥胖的出现。肥胖不仅是健康的标志，还会影响身体的健美和器官的功能，甚至增加一些严重疾病的发病率和死亡率。可见，肥胖不仅是健康的象征，而且对健康有害。那么，肥胖的人可以减肥吗？

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首先，肥胖患者是可以减肥的，但是在平时一定要注意改变自己的生活和饮食规律，然后逐步进行一些适合自己的减肥方法，尽快恢复身体状态。

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然后就是很多肥胖患者因为饮食而肥胖。所以平时饮食要特别注意。如果我们因为饮食肥胖，我们也可以因为饮食减肥。饮食减肥主要是合理控制我们的饮食，然后让每天消耗的热量远大于补充的热量。

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即肥胖患者可以根据自己的健康状况和爱好选择运动方式。比如喜欢踢足球的可以选择足球，喜欢玩的可以选择篮球或者网球。无论我们选择什么样的运动，我们都必须坚持下去。

最后，我们想说，不管我们用什么样的减肥方法，一定要注意坚持，因为只有坚持才能让我们更有效的减掉多余的体脂，回到健康的状态。