其实痛经发作的时候，往往会让人感觉很不舒服。不仅抑郁等不良情绪往往会加重痛经的发作。而且，这时候如果患者为了一时的渴望而随便吃冰淇淋、雪糕，往往会加重剧烈的疼痛，感觉到症状。为了早日康复，这些痛经患者其实需要远离寒冷和刺激性食物。那么，有什么缓解痛经的小妙招呢？

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缓解痛经其实有很多小妙招，其中热敷是可以的。病人需要一个可充电的保暖手提包。充电后，放在腹部。手提袋的热量可以温暖子宫。缓解不适症状。

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月经不调、痛经的患者其实可以吃一些月季茶。有行气活血的功效。患者可以在夏秋两季精心采摘月季花。然后洗完后，改泡茶。痛经患者可以每天喝。

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想要摆脱痛经，需要在痛经发病期间提高自己的心理健康水平，不要因为痛经而抑郁。这个时候，人其实是需要保持好心情的。患者可以听歌，看电影等。

想要摆脱痛经，在痛经发作期间吃富含热量的食物比较好。那么这个时候痛经的患者可以吃点鸡汤。