许多人，尤其是男孩，现在喜欢打篮球，足球和其他运动。运动是一件非常好的事情，但是如果在运动的过程中不多加注意，可能会对身体造成一定的伤害。之前男朋友去运动的时候，不小心扭伤了脚踝。看到他的样子很痛苦，也不知道该怎么办。然后去医院治疗。那么应该怎么做才能防止脚踝受伤呢？

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首先，最重要的是运动前做好热身运动。是的，你的身体是充分放松的，这样你在运动中就不会那么容易受伤。所以早期锻炼很重要，可以做一些热身运动。

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第二个要注意的是在运动的过程中要非常小心。运动是好事，但是不要因为运动过度或者运动太剧烈而伤到自己。这是一件非常糟糕的事情，所以要小心。

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第三点就是要注意营养均衡，养成良好的饮食习惯，加强营养，提高自己身体的抵抗力和免疫力，防止意外。所以，健康的饮食很重要。所以要注意。

预防最重要的是前期做好热身运动。平时运动要小心，运动要适度，不要过度或剧烈运动，注意运动带来的刺激。