近年来，腰椎间盘突出症的发病率不断增加。随着生活水平的提高，工作压力也越来越大。更多的人经常加班，回到家还要熬夜。长时间坐在固定的位置会导致颈椎病和腰椎间盘突出。即使是从事体力劳动的人，也容易因为腰肌劳损、姿势不当而导致腰椎间盘突出。对于这类疾病，长期用中药治疗比较好，同时要注意饮食调节。综合治疗能有效缓解症状，达到治愈效果。

1、

腰椎间盘突出患者每天都需要摄入足够的营养。不要挑食。尽量保证全面的营养供给。多吃含蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶，鱼，猪肉，各种动物内脏。试着每餐都吃不同的肉类食物。轮流保证营养全面。

2、

腰椎间盘突出除了适当吃肉，还要多吃蔬菜水果。各种蔬菜水果都含有丰富的维生素，可以排除体内毒素，尽快修复受损肌肤。还应该多吃含钙丰富的骨头、酸奶等。，可以让骨骼和关节尽快恢复。

3、

腰椎间盘突出要防止腹胀便秘，导致更严重的疾病。多吃蜂蜜调理肠胃，或者吃香蕉火龙果预防便秘，多喝水。必要时可以在医生的指导下服用一些营养素来补充身体所需的营养。

腰椎间盘突出的饮食要有规律，要健康。尽量不要在外面吃快餐，也要少吃方便面、汉堡、零食等。这些食物没有营养，长期食用容易引起消化困难，胃肠功能紊乱，加重病情。