近视之后，这个时候，就要防止它加深。预防加深主要看刚才说的是什么原因。如果是环境因素，会导致近视加深。

一定要注意几点。第一个可以有一个公式，就是“增减”。“增加”的意思是增加户外活动，而且是白天。中小学生最好每天有一到两个小时的户外活动。这是有帮助的。什么是还原？就是减少这些近距离的工作，包括所有室内的工作。读书、作业、电子屏幕都是近距离工作，必须减少。

对眼睛卫生也有一些要求。比如写作业的时候，有三个一，三个一，就是像我现在这样，一拳，然后一脚，离桌面一尺，握笔一寸。这三个非常重要。

父母经常问营养均衡，少吃甜食，睡觉。尽量保证每个年龄段的孩子都有不同的需求，尽量满足每个年龄段的需求。充足的睡眠非常重要。