坐高铁防耳鸣有妙招:

1.老、少、弱、平时锻炼少的人和颈椎病患者，乘坐高铁时可能会出现头晕、耳鸣、胸闷等不适。骑行前不要吃太多或油腻的食物；

2.保持愉快的心情，通过听音乐、聊天分散注意力；出行前保持充足的睡眠，避免疲劳。带上姜片、陈皮、梅花、晕车药；

3.对于耳鸣、耳闷的人，可以通过不断吞咽来保持咽鼓管的畅通，比如喝水、嚼口香糖等。

健康安全乘坐高铁的小贴士:

1.成人乘客免费携带20公斤物品，儿童乘客10公斤。每件物品的总长度、宽度和高度不得超过160厘米。动车组列车上乘客的长、宽、高不得超过130cm。超过规定的项目应该检查。

2.列车上的紧急制动阀、手刹、急停按钮等安全设备，不得随意投掷或按压。不要在车门口站立、停留或放置东西，以免发生危险或影响关门。

3.当危及列车和旅客的安全时，应服从列车工作人员的指挥，保持良好的秩序，不要急于拿东西。

4.紧急情况下，当不得不撤离车厢时，可按下或拉下车厢两端车门上方的急停按钮，列车停稳后可用破窗锤击打车厢逃生窗逃生。

5.动车组列车所有部位都不允许吸烟。

6.孕妇在旅途中要注意保暖，避免拥挤、惊吓和疲劳，注意休息，保证营养充足。