我45岁了。最近几个月感觉看不清东西，尤其是近的东西，远的东西还是稍微清晰一些。尤其是最近在缝纫的时候，连针眼都看不清楚。我把这个情况告诉女儿后，女儿说我老了，有远视，让我去配一副远视眼镜。我听了她的话，弄了一双眼睛，果然，近处的东西看得清楚多了。我想问什么是远视？日常生活中如何保护远视？

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远视是因为人的眼轴有多短，或者是因为眼睛的晶状体的聚光能力减弱，眼睛看到的东西在视网膜后面成像。一般好发于中老年人，年龄越大，晶状体的聚光力越弱，越容易形成远视。远视在现实生活中很常见。在这里，我简单介绍一些预防远视的小技巧。

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首先，远视的人不要长时间盯着同一个东西看，这样容易干眼，形成远视。同时，远视的人也不要多吹空调，容易蒸发水分，眼睛干涩。另外，远视的人出门要戴墨镜，少玩电脑手机，多看绿色风景。

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其次，远视眼的人要多喝水，补充水分，多吃含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、橘子，或者适当泡些枸杞茶，多吃养眼的食物，少吃辛辣的食物。如有必要，可以做一些眼球运动，如左右或上下转动眼球，并伴以有节奏的呼吸。

中老年人尤其要注意远视的预防，注意劳逸结合，不要长时间在电脑前工作或低头长时间玩手机，同时注意多补充含维生素A的食物，多吃明目食品。同时多注意学习一些护眼操。