骨质疏松症是一种全身性骨量减少，表现为单位体积骨量减少，骨的有机成分产生不足。通常由女性引起，随着人口老龄化，患病率会逐渐升高。然后下面预防骨质疏松；

1、

需要补充富钙剂，和维生素D一起服用，因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收。可以每天服用2-4克葡萄糖酸钙和D5000-25000单位的维生素D。

2、

老年人应该更积极，瘫痪病人经常在床上活动四肢或家人帮助他们被动锻炼。适当的体力活动可以刺激成骨细胞的活性。

3、

每天摄入50毫克氟化钠和富含锰的食物(如全谷物、水果(香蕉最好)、豆类、蛋类、肝脏等)。)可以帮助预防骨质疏松。