我的头发一直都很好，但是最近很羡慕头发浓密的人。最近很苦恼，因为头发老是掉！也让我很自卑。幸运的是，我养成了良好的生活习惯。现在我脱发好多了。相信很多人会问，你有什么治疗和预防脱发的方法吗？在这里，我将与你分享我最真实的经历。希望你早日摆脱脱发的困扰，恢复美丽和健康。

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首先，如果脱发症状持续存在，并且达到非常严重的程度，可以使用药物治疗。一般来说可以用米诺地尔酊外用，非那雄胺内服。效果很好，头皮植发也是不错的选择。

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除了药物治疗，其实我们可以从日常生活中治疗脱发。比如我们可以通过食疗来治疗脱发。患者平时多吃富含维生素的新鲜蔬果，多吃海带、紫菜或核桃仁等坚果。

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其次，脱发患者除了饮食治疗，还要注意自己平时的洗漱用品，不要用太劣质的护发素、洗发水等。，并且在平时尽量减少烫发和染发的次数，因为这对你的头发损伤是非常严重的。

值得一提的是，其实心态也是脱发的重要原因。研究表明，长期焦虑紧张的人容易出现脱发症状，所以每天都要保持愉快的心情。